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Comer sano

Durante este curso, el Centro educativo, estamos desarrollando un programa, cofinanciado por la Consejería de educación y la AMPA Crecemos del centro Educativo Down Almería, de coeducadión denominado “Ni más ni menos... iguales”. Dentro de las actividades está programadas hay un apartado dedicado a la alimentación. Se trata de tomar conciencia de la alimentación que tomamos y modificar, si es necesario, ciertos hábitos para mejorar la calidad de vida. Una vez analizado y debatido sobre los hábitos de una buena alimentación un segundo paso es realizar desayunos saludables.

Comida sanaDurante este curso, el Centro Educativo, estamos desarrollando un programa, cofinanciado por la Consejería de educación y la AMPA Crecemos del centro Educativo Down Almería, de coeducación denominado “Ni más ni menos... iguales”. Dentro de las actividades está programadas hay un apartado dedicado a la alimentación. Se trata de tomar conciencia de nuestra alimentación y modificar, si es necesario, ciertos hábitos para mejorar la calidad de vida. Una vez analizado y debatido sobre los hábitos de una buena alimentación un segundo paso es realizar desayunos saludables.

Uniendo esto con el programa de coeducación que estamos trabajando, analizamos las tareas y hablamos sobre su desarrollo y quién las debe realizar.

Las conclusión es que todos y todas podemos y debemos realizar todas las tareas. Por cuestiones de fuerzas, las personas mas fuertes realizaran las tareas que requieran un esfuerzo mayor, el resto todos y todas y podemos realizarlas.

Con esta premisa aprendida, se organizan los grupos y se pasa a realizar el trabajo que se dividió en varias fases. Cada grupo realizó el mismo proceso:

  1. Elegir el desayuno saludable, a preparar al resto de compañeras y compañeros, y elaborar la ficha de los ingredientes que lleva así como su elaboración.
  2. Ir a comprar los ingredientes necesarios.
  3. Elaborar el desayuno y servirlo.
  4. Recoger, fregar y colocar los utensilios en su lugar.
  5. Evaluación por el resto de compañeras y compañeros del desayunos servido y puntuación.

Como muestra aquí dejamos unas imágenes que hablan por si solas:

Asalsido Comida sana Asalsido Comida sana Asalsido Comida sana Asalsido Comida sana

Cada grupo elaboró un desayuno distinto:

grupo 1:
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Grupo 2:
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Grupo 3:
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Grupo 4:
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Y como no, también nos dejaron sus opiniones sobre este taller, que les ha gustado mucho.

DESAYUNOS SALUDABLES

Una dieta saludable es no comer muchos dulces, comer más fruta y más verdura y hacer una dieta para poder estar sanos. Tenemos más salud si comemos mucha fruta y verdura y más variedad de comida.

Por eso es importante tener una alimentación saludable para tener energía para poder hacer ejercicios y deporte.

Lo que hemos hecho es sencillo, hemos hecho grupos para poder hacer un concurso de alimentación saludable. Hemos elegido un desayuno y ahora tenemos que ir al Mercadona a comprar para poder hacer la receta del desayuno. Compramos fruta, yogures, tostada, zumos, cereales, leche, muchas cosas sanas. Lo preparamos en el comedor y lo ponemos en las mesas y desayunamos.

En los grupos hay compañeros y compañeras y todos y todas hacemos de todo, porque los trabajos los podemos hacer todos y todas. No hay trabajos de hombres y de mujeres.

Clic en las fotos para ampliar

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¡Tenemos que ganar!
El mejor desayuno será el ganador y tendrá un premio.

¡Que gane el mejor grupo!